20种健脑食品

原文：20 Super Brain Foods

• 谷物：（营养成分包含叶酸、VB6）
• 坚果：核桃、腰果、杏仁、美洲山核桃
• 莓类：蓝莓、草莓、黑莓
  
• 种子：葵花籽、南瓜子
• 绿茶
• 鸡蛋
• 鳄梨
• 蔬菜：西红柿、花椰菜、紫甘蓝、茄子、菠菜
• 奶酪
• 巧克力：特别是黑巧克力拥有更多的抗氧化剂

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